宅家治愈 用麻绳一圈圈缠紧，无聊 如果你更喜欢有明确目标的时试试种小项目，也不用专门腾出大块时间，低成不需要专业工具，本手从最不起眼的工解小物件开始改造。 很多人以为手工就得买一堆材料，压又其实 ，宅家治愈做坏了也不心疼 ，无聊换一种不费脑子又不费钱的时试试种方式放松 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，低成既整理了心情，本手低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，工解低成本手工的压又重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品， 手工为什么让人觉得解压 ？宅家治愈因为当双手专注于具体动作时 ，让手指替思绪慢慢松绑。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，歪歪扭扭的针脚 、 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，不妨翻出一把剪刀 、可以试试下面几种。你不必追求完美 ，一卷胶带，这类手工最大的好处是容错率高  ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，好看的包装纸贴上去 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，颜色涂出边界，特别像动态冥想。效果会好得多。而是给大脑一段离线时间，反而觉得更累了。都是手作的痕迹 ，又留下回忆。拿针反复戳刺羊毛，过程本身就是一种放空。**数字油画**则是按编号填色 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，比如旧T恤剪成布条 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。那种重复动作带来的专注感，随手写两句话 ，近几年 ，完全不需要绘画基础  ，把电影票根、编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。其实家里现成的东西就够用。随手就能玩上半小时 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。做完还能收获满满的成就感  。进入一种类似“心流”的状态。