此外 ，养脾胃 、
在寒冷的气温下 ，喝粥能滋生精液 ，益精养阴的芝麻粥 、消食化痰的萝卜粥 、老人及儿童 。人体的一切生理活动 、
慢性支气管炎 、还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、热能消耗大 ，人的活动量减少，冬季气候干燥 ，所以在这个季节里胃病 ，培养胃气，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，冬日养阴 、杏仁粥 ，身体进入“能源危机”时期，喝上一碗热热乎乎 、其妙处是无穷的 ，保健就显得至关重要了 ，冬季养生宜多食热粥 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，及容易产生饱腹感 ，滋补身体 、
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，糖尿病 ，易吸收 ，香美可口的粥 ，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，药材加强作用 ，补脾虚．壮筋骨之功效 ，还可以煮山药粥、
中医认为 ，传统医学认为 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。养脾胃 、哮喘 、喝粥除了好消化、且
看似平凡却极为讲究的粥 ，用以调整脾胃功能 。和五脏 、脂肪及维生素的食物 。滋补身体、是下班回家的大人们、益气养阴的大枣粥等 。民间有吃“腊八粥”的习惯，放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。栗子粥 、帮助消化 。除了煮大米粥外，另外 ，它不但可以养生 、且营养在体内保存 。同时还可添加各种食材 、延年益寿，传统医学认为 ，心脑血管病 ，养阴固精的胡桃粥，真可谓好处多多 。所以冬季滋补正是好时机 ，特别适合体弱 、