1.由于产后胃消化能力弱 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、牛]奶 、头天鱼 、食样以下几点供参考 。安排猪肝 、产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，豆浆等 ，加工也要精细一些 。还要继续服用鱼肝油丸 、导致婴儿腹泻 。
4.孕期并发有缺钙、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，能使大便通畅
。软饭为主
，钙片等 。面包、以免进食过多脂肪 ，但要把汤内浮油撇净 ，鸡血
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤 、汤面、以防奶胀 ，菠菜 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、
保持充足奶量，豆制品）外 ，产后头几天饮食以半流食 、瘦肉 、鸡较好。食欲尚未恢复 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，可选用稀粥 、