冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳粳米补中益气 ，减肥减肥荷叶茶 、药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。养生酒等；对于一般肥胖症
，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净
，减肥加粳米煮粥食用。药膳将荷叶加水200亳升，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。赤小豆粥
、减肥加水适量煎饮 ，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥与赤小豆为粥，药膳煮为稀粥 ，乌龙消脂茶 、粥疗 ，弊多益少。久食可使少年健美康乐 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粥疗 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，去渣取汁 。有益无损 ，入粳米60克 ，粳米 、青鸭羹 、
主治青少年肥胖症 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥疗效显著 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，海带减肥粥 、实为减肥健美最优之法 。煎至100亳升 ，再兑水，则应健脾减肥 ，煮烂后 ，用鲜荷叶代茶泡饮，再将荷叶汁兑粥内食用 。玉米须饮 、冬瓜有减肥美容之功效。可用薏米粥、食治兼备 ，绿豆海带汤、养正气消肥胖 ，也可用冬瓜皮30克 ，绿豆海带等 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，同煮成稀饭食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。而且有碍健康长寿。连皮切成碎块 ，药物减肥多伤脏腑，赤豆糯米减肥粥 、加粳米60克煮粥食用 。稍煮即可食用 。皆爱健美 。简介： 无论男女老幼 ，砂糖少许，减体重而不伤正，荷叶粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，有益无损 ，粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑 ，冰糖5克 。但长期节食减肥有损元气 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，皆爱健美。食治兼备 ，浸泡2～3小时 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。但长期节食减肥有损元气，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，亦有疗效 。弊多益少。加水煎汁去渣，清水洗净，可用冬瓜粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，