4 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。
5 、快手鸡精 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑盐 、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适
7 、合上小米辣也洗净 。班族一点点盐 ，快手出锅 。菜青油5成热时 ，笋滑
8 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、
6 、
鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，快速翻炒2分钟 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈 。干淀粉调料：食用油 、当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
3 、
2、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
主料 ：青笋一根 、快速滑炒。准备腌制鸡脯肉。