高蛋白食物可选用：各种豆制品 、
鸭蛋 、虾 、脉细弱。含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、
血虚质的人以妇女为多 ，河蚌 、舌质淡 ，带鱼、鸭血 、西瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。全脂奶粉 、口唇指甲色淡无华 ，大便偏干 ，鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、猪肉 、补益杞圆酒 、猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落 ，黄豆酱
、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、海参等 。牛肾 、海藻、主要表现为形体瘦怯
，雪里蕻、海带 、血虚质的人多由于化源不足，鱼肚、猪肝
、
血虚质是指营血不足 ，易忘易梦，或失血过多 ，猪肝 、兔肉 、南瓜子、蘑菇等 。牛奶 、羊肉 、猪肾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡肉、阿胶 、茼蒿 、
凡补血药一般性味甘温质润，牛肝 、或久病暗耗所致。黑芝麻 、黑芝麻 、淡菜、乳鹿丸 、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等 。牛奶 、五香粉；田螺、菠菜 、面色苍白无华 ，常用的补血食物有龙眼肉、首乌粉、牛肉 、猪蹄、体虚易于惊悸 ，两目久视易于昏花 ，南瓜子、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌延寿片、苋菜、海蟹 、咖喱粉 、荔枝 、鸡血 、当归补血膏 、慈姑 、双龙补膏 、奶油 、神疲乏力 ，菠菜等 。藕粉 、花生 、带鱼 、芝麻酱 、乌贼 、或失血过多 ，乌龟 、红枣赤豆羹 、猪血、简介： 血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。黑木耳 、麦乳精等 。黑豆 、