3、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，加入姜末和蒜末；
6 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒芝麻油少许 。营养
凉拌倒入之前调好的金针料汁；7 、糖1茶匙 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、盐少许 、将糖 、锅中加入适量水 ，醋和生抽调和均匀；
4、菠菜1把 、
准备 ：花生切碎 ，盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、充分拌匀即可 。鸡精少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、撒入切碎的花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1 、