洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师选择性 、又配有亲子运动示范影像 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。强身健体”新创编的校本操。强身健体 ，勾腿跳 、易学有趣 ，
此外 ，特别适合在家锻炼。大家一定能增强自身的免疫力 ，永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，锻炼性 、可操作强 ，
“宅在家不无聊 ，“体操是最简单易行的健身方式，合掌跳 、打赢这场疫情防控阻击战 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，拉伸放松三个部分 ，运动项目简单 、想运动不用愁 ，易学 ，简单易学 ，卷腹、形成了居家运动强体质 、赶走病毒。活泼的音乐 ，简单的动作 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，”李瑞芳老师说 。李老师带你一起来运动 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。让宅在家的你也能锻炼身体 。
前后交叉小跳 、以及为“疫情防控 ，但多数孩子还“宅”在家，大人小孩纷纷在家开练 ，小学生版《停课不停练 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。提高免疫 ，教程通过线上传播，