“补觉能补的欠何还是困倦，
国庆长假过后，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。主任医师尹红蕾说 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，
| 但需要靠睡眠恢复的注意力 、但没办法一次还清
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。但若测一测认知功能 ，”尹红蕾分析，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但利息高，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，出游、 |