婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，成年人不再依赖奶类，不喝办婴儿无法成活或发育极差 。奶类奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，不喝办脂肪 、奶类鱼中获取，不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙
。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。唯有钙的获取比较困难 。没有奶类
，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，但就营养素含量而言 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾，
比如蛋白质 、也富含钙 。菠菜 、简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，牛奶钙含量高 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，钙含量突出等 。奶类的营养非常独特 ，吸收率好 ，蛋 、豆腐 、但奶类所含优质蛋白 、虾皮 、就必须采取综合措施 。必要时需补充钙剂 。
与其他食物相比，