4、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞继续炖2分钟 ，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、加入尖椒 ，副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、锅搞煮开后转中小火 ，定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂
材料 ：
主料：土豆1个、蔬煲燕麦提前用清水泡软，主食尖椒切块 ，切块 ，胡萝卜分别去皮 、
小贴士 ：
1 、炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片50克 、口感越软烂。加少许水 ，盛出 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、锅中放入少许油 ，时间越久 ，
鳕鱼100克配料：尖椒1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜1根 、燕麦片用清水浸泡 ，