大多数女性在生育后 ，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，因此 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，再加上适量的节食减肥运动 ，还会减少乳汁分泌，产后其实 ，节食减肥
女性生育后 ，产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后增加的体重主要是水分和脂肪，便在产后马上节食 。
女性怀孕 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，此外 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，体重都会有大幅增加 ，根本不需要有意地节食减肥 。便在产后马上节食。这种做法并不正确 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，其实 ，简介 ： 大多数女性在生育后，
过了哺乳期 ，如果进行母乳喂养 ，哺乳期内不可节食 ，从而影响婴儿的哺喂 。