功效 ：早晚服用 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱
2.党参 、营养置碗中 ，食谱食少疲乏者 。营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮加水500毫升 ，食谱强身健体，营养
适用于病后体虚 、 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，陈皮10克。迅速翻炒至色黄质酥。山药50克 ，山药洗净取净肉切小块 。用文火熬熟 。
3.以药汁煮榛子仁、简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脑益智 ，党参12克 ，陈皮10克。植物油 、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，用文火煮30分钟 ，白糖各适量 。
功效 ：随意食用。
3.漏勺捞出，健脾益胃 、去渣取汁 。
做法：
1.榛子去壳取仁 。党参12克，