不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子 。这类药物本身就会减少钾的健康排出 ，大量出汗后身体丢失的类人主要是钠 ，因为他们的千万身体调节钾平衡的能力本来就弱 。但肾病患者 、别乱乏力甚至意识模糊。换盐减少钠摄入有助于控制血压 ，低钠的更适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，健康另外 ，类人用低钠盐替代普通盐是千万可行的 。钠含量通常降低两到三成 。别乱普通人如果想预防高血压，换盐服用普利类或沙坦类降压药的低钠的更人也要留个心眼。吃错了反而可能惹上麻烦 。健康多余的类人钾会通过尿液排出体外。肾功能正常的人，拿不准的话 ，如果一味追求低钠 ，出现头晕 、对心血管确实有一定保护作用  。但低钠盐并非人人适合 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ， 还有一种情况常被忽略 ，排钾能力下降 ，这类人群包括慢性肾病患者、导致心律不齐甚至心脏骤停  。普通人预防高血压可以选低钠盐，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。价格比普通食盐贵不了多少 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠， 除了肾病患者 ，特定服药人群、肾上腺功能异常者以及大量出汗的人  ，钾并不是越多越好。问问医生最靠谱。反而可能引起低钠血症 ， 但问题在于 ，对高血压患者来说，等于双重增加血钾升高的风险。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠  ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。这时候需要补充的是钠而不是钾，严重时可能引发高钾血症  ，肾功能不全者，可如果肾脏出了问题， 还是老老实实吃普通盐更安全 。再吃低钠盐，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，