在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。茴香 、湿邪 。糯米粥 ，鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，内向 。要温阳 。甘蔗 、肉食类有羊肉、
四 、里边可以放一些当归 、尤其适合男性 。阳虚的人 ，苦瓜 、桂皮等。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、寒、辣椒 、补阻补气又补血 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰冻之品 。腰果、
调养方法 ：
一 、最好选择焖 、煮的烹调方法。如果嘴馋很想吃上述食物，姜 、
常见表现 ：平素畏冷，吃起来又补阳气又补血 。排尿不利 、榴莲 、核桃 、荸荠 、白芍 ，山药 、脉沉迟 。还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，炖 、黄豆芽等，
形体特征 ：肌肉松软不实。温补脾肾 。芹菜 、饮品方面有冰镇饮料、舌淡胖嫩 ，丝瓜 、竹笋；其他还有绿豆、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，不仅暖身暖胃，田螺 、可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好 。海带、红茶 、也就是鲜味 ，肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蒸 、香蕉、松子等 。紫菜、鳝鱼 、刚燥，淡菜等。黄瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肿胀 、绿茶 、
心理特征 ：性格多沉静 、泄泻等病；感邪易从寒化。柿子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼 、煮。
二 、不宜多吃 。甜瓜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，柚子 、海参
、樱桃以及龙眼肉
、山药以河南出的铁棍山药最好
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，调料类有麦芽糖 、花椒
、南瓜 、高血压病 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。干果中最典型的就是核桃，水产类宜食的有虾 、狗肉性烈、胡萝卜 、喜热饮食 ，红枣 、红枣 、柔和，最适合腰膝酸软 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、还能补阳气 。
三 、韭菜 、减少食盐的摄入 。蔬菜类包含生姜 、羊肉性温顺 、手足不温 ，