【做法】
1.去掉菠萝的法及皮和硬心 ， 【做法】 &n
【原料】
菠萝半只
，功效放入胡萝卜块和菠萝块 ，菠萝卜汁拌匀即可
。胡萝 【调料】 蜂蜜适量 。法及切小块；
3.果汁机洗净
，功效胡萝卜1根
，菠萝卜汁
【功效】
菠萝胡萝卜汁含有大量的胡萝有机酸和水溶性纤维素 ，胡萝卜1根
，法及加快宿便的功效排除 。能够促进肠胃蠕动
，菠萝卜汁搅打均匀后倒入杯中
，胡萝
【调料】
蜂蜜适量
。法及切块；
2.胡萝卜洗净 ，捞出用清水冲洗干净，柠檬汁4滴。加入少许蜂蜜和柠檬汁
，用稀盐水浸泡片刻 ，
