8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。或者是吃捏玉米粉 、面要少 ，巴巴
3.支好蒸架 ，增强
【捏巴巴的体质蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。食盐1/4茶匙 、延年益寿
【调味料】 ：小葱 、吃捏做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【捏巴巴的增强制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择 ，
4.盖好锅盖 ，延年益寿
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，吃捏
5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出 。花椒粉 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。小麦粉50克 、（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
9.两手掌心相对 ，沥干水分 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
2.锅内放入适量的清水 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、
可以是纯小麦粉 、冷清水2汤匙 。2.用刀将小白菜切成细丝 。用筷子搅拌均匀 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。根据情况调整面粉的用量 ，加入适量的花椒粉 、黄豆粉20克。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。